Go Back
–+ servings
Ananas Smoothie

Ananas Smoothie für den perfekten Start in den Tag

Genieße diesen erfrischenden Ananas Smoothie, der mit köstlicher Ananas, Mango und Banane perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Breakfast
Cuisine: Tropical
Calories: 172
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 200 g frische oder gefrorene Ananasstücke Hauptquelle für Geschmack und Süße. Substitution: Mango sorgt für einen ähnlichen tropischen Geschmack.
  • 1 reife Banane Bringt Cremigkeit und natürliche Süße. Tipp: Mit Avocado ersetzen für eine noch cremigere Konsistenz ohne zusätzlichen Zucker.
  • 150 g reife Mango Geschält und entsteint; sorgt für zusätzliche Süße und eine glatte Textur. Hinweis: Die Menge kann je nach persönlicher Vorliebe für Süße angepasst werden.
  • 250 ml Kokoswasser Die flüssige Basis für das Mixen, sorgt für Hydration und einen subtilen Kokosgeschmack. Substitution: Ungesüßter Fruchtsaft ist auch eine gute Option.
  • 1 Handvoll Eis Macht den Smoothie erfrischender und kühler beim Mixen.

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne damit, die Ananas, Banane und Mango vorzubereiten. Schneide 200 g Ananasstücke, schäle und schneide die Banane und schäle sowie entsteine die Mango.
  2. Gib die vorbereiteten Ananasstücke, Bananenstücke, Mango und 250 ml Kokoswasser in einen Hochleistungsmixer.
  3. Füge eine Handvoll Eiswürfel hinzu, wenn du deinen Ananas Smoothie besonders erfrischend magst.
  4. Setze den Deckel auf den Mixer und mixe alle Zutaten auf hoher Stufe für etwa 30 bis 60 Sekunden, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
  5. Gieße den fertigen Ananas Smoothie in Gläser und genieße ihn sofort für das beste Geschmackserlebnis.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 172kcalCarbohydrates: 37gProtein: 2gFat: 1gSodium: 10mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 25gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Dieser Smoothie ist nicht nur köstlich, sondern auch ein guter Start in den Tag! Trinke ihn sofort für den besten Geschmack oder bewahre Reste im Kühlschrank auf.

Tried this recipe?

Let us know how it was!