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Bami Goreng – originale gebratene Nudeln aus Indonesien

Bami Goreng – originale gebratene Nudeln aus Indonesien

Bami Goreng ist ein köstliches indonesisches Gericht mit gebratenen Nudeln, Hähnchen und Gemüse, das voller aromatischer Aromen ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Indonesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Eiernudeln (Chinese egg noodles)
Für das Hähnchen
  • 300 g Hähnchenbrustfilet (chicken breast)
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel (onion) gelbe oder rote Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauchzehen (garlic) gehackt
  • 2 Stück Möhren (carrots) in feine Streifen geschnitten
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln (spring onions) in Ringe geschnitten
  • 100 g Mungobohnen-Sprossen (mung bean sprouts)
Für die Sauce
  • 4 EL Sojasoße (soy sauce)
  • 2 EL Ketjap Manis (sweet soy sauce)
  • 2 EL Austernsoße (oyster sauce)
  • 1 EL Sambal Olek (chili paste) nach Geschmack
Für die Bindung
  • 2 Stück Eier (eggs)
Für das Kochen
  • 2 EL Sesamöl (sesame oil)

Equipment

  • Wok
  • Topf
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke und bereite das Gemüse vor: schneide die Zwiebel in Ringe, hacke den Knoblauch fein, schneide die Möhren in feine Streifen und schneide die Frühlingszwiebeln in Ringe.
  2. Koche die Eiernudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in einem großen Topf mit kochendem Wasser für etwa 4-5 Minuten, bis sie al dente sind. Lass die Nudeln abtropfen.
  3. Mische in einer Schüssel die Sojasoße, Ketjap Manis, Austernsoße und Sambal Olek gut miteinander.
  4. Erhitze das Sesamöl in einer Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge das geschnittene Hähnchen hinzu und brate es etwa 5-6 Minuten, bis es goldbraun ist.
  5. Gib die vorbereitete Zwiebel, den Knoblauch, die Möhren und die Frühlingszwiebeln in die Pfanne zum Hähnchen und brate das Gemüse für etwa 4 Minuten.
  6. Schiebe die Hähnchen-Gemüse-Mischung an den Rand der Pfanne. Schlage die Eier in die freie Fläche und rühre sie leicht um.
  7. Füge die gekochten Eiernudeln und die vorbereitete Sauce in die Pfanne hinzu und tossiere alles gut miteinander.
  8. Nimm die Pfanne vom Herd und serviere das Bami Goreng heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Bami Goreng kann nach Belieben mit Tofu oder zusätzlichem Gemüse angepasst werden.

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