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Bestes Feldsalat Rezept Walnüsse & Apfel

Bestes Feldsalat Rezept Walnüsse & Apfel genießen

Entdecken Sie das beste Feldsalat Rezept mit Walnüssen & Apfel, versehen mit einer köstlichen Marinade aus Apfelessig und Honig.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 150 g Feldsalat Frisch, von September bis März erhältlich
  • 50 g Walnüsse Geröstet für zusätzlichen Crunch
  • 1 Stück Äpfel Regional und von August bis November erhältlich
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden
Für das Dressing
  • 3 Esslöffel Apfelessig Kann durch milden Weißweinessig ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Honig Alternativen: Agavensirup oder Ahornsirup
  • 4 Esslöffel Rapsöl Olivenöl ist ebenfalls eine hervorragende Alternative
  • Salz & Pfeffer Nach Geschmack anpassen

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einer kleinen Schüssel vermischen Sie 3 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 4 Esslöffel Rapsöl, eine Prise Salz und Pfeffer. Verwenden Sie einen Schneebesen, um die Zutaten gut zu vermengen, bis eine glatte Emulsion entsteht.
    Bestes Feldsalat Rezept Walnüsse & Apfel
  2. Waschen Sie 150 g Feldsalat gründlich in kaltem Wasser, entfernen Sie welken Blätter und tupfen Sie den Salat trocken. Schneiden Sie 1 Apfel in kleine Würfel und eine rote Zwiebel in feine Ringe und geben Sie alles in eine große Salatschüssel, zusammen mit 50 g Walnüssen.
    Bestes Feldsalat Rezept Walnüsse & Apfel
  3. Gießen Sie das Dressing über den Salat und vermengen Sie alles vorsichtig, damit der Feldsalat gleichmäßig mit dem Dressing überzogen ist.
    Bestes Feldsalat Rezept Walnüsse & Apfel

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Genießen Sie den Salat frisch und vermeiden Sie es, ihn vorher mit dem Dressing zu mischen, um die beste Textur zu erhalten.

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