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Cremige Hähnchen-Feta-Pasta

Cremige Hähnchen-Feta-Pasta für jede Gelegenheit

Entdecken Sie die Cremige Hähnchen-Feta-Pasta, eine schnelle und vielseitige Mahlzeit mit reichhaltigem Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 530

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 450 g Hühnchenbrust Alternativen: Hähnchenschenkel oder übrig gebliebenes Hähnchen
  • 300 g Pasta (Penne oder Fusilli) Glutenfreie Optionen möglich
Für die Sauce
  • 150 g Feta-Käse Ziegenkäse kann eine interessante Note bringen
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl ist eine gesunde Alternative
  • 2-3 Stück Knoblauch (frisch gehackt) Menge nach Geschmack anpassen
  • 500 ml Pflanzliche Brühe Niedrig-natürliche Optionen sind ideal
  • 200 ml Sahnealternative Griechischer Joghurt kann eine leichtere Alternative sein
Für die Garnitur
  • 2 EL Petersilie (frisch gehackt) Alternativen: Basilikum oder Schnittlauch

Equipment

  • großer Topf
  • Separater Topf
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Schneiden Sie die Hühnchenbrust in kleine Stücke und geben Sie sie in den Topf. Braten Sie das Hähnchen 5 bis 7 Minuten lang an, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  2. Fügen Sie 2-3 gehackte Knoblauchzehen zum Hähnchen im Topf hinzu. Braten Sie den Knoblauch für 1-2 Minuten mit, bis er duftet, aber nicht bräunt.
  3. Gießen Sie 500 ml pflanzliche Brühe und 200 ml Ihrer bevorzugten Sahnealternative in den Topf. Rühren Sie die Mischung gut um und lassen Sie die Sauce etwa 5 Minuten köcheln.
  4. Bringen Sie in einem separaten Topf einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie Salz hinzu. Kochen Sie 300 g Pasta bis sie al dente ist. Anschließend abtropfen lassen.
  5. Krümeln Sie 150 g Feta-Käse in die Sauce und rühren Sie kräftig um, bis die Mischung cremig ist.
  6. Geben Sie die gekochte Pasta in die Feta-Sauce und mischen Sie gut. Lassen Sie es für 1-2 Minuten stehen.
  7. Servieren Sie die Pasta auf Tellern und garnieren Sie sie mit frisch gehackter Petersilie und einem Spritzer Zitronensaft.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 530kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept lässt sich leicht abwandeln. Experimentieren Sie mit Zutaten wie frischem Spinat oder getrockneten Tomaten.

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