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Cremige Honigsenf-Hähnchen

Cremige Honigsenf-Hähnchen in 35 Minuten

Dieses cremige Honigsenf-Hähnchen vereint zartes Hähnchen und eine samtige Sauce in weniger als 35 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 3 EL Honig ersetzbar durch Ahornsirup
  • 3 EL Senf Dijon-Senf für intensivsten Geschmack
  • 200 ml Schlagsahne Halbschlagsahne für leichtere Variante
Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust geschälte Hähnchenschenkel sind saftiger
  • 2 EL Olivenöl Butter für reichhaltigen Geschmack
  • 2 ZEHEN Knoblauch frisch oder als Pulver
Für die Würze
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • beschichtete Pfanne
  • Schüssel
  • Kochlöffel
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel Honig und Senf gut vermischen. Schlage die Schlagsahne langsam unter, bis die Mischung schön glatt und cremig ist.
  2. Erhitze in einer großen, beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Gib dann den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn 1-2 Minuten an.
  3. Lege die Hähnchenbrustfilets in die Pfanne und brate jede Seite für 2-3 Minuten an, bis sie leicht goldbraun sind.
  4. Gieße die Honigsenf-Sauce über das Hähnchen in der Pfanne. Bringe es zum Köcheln und reduziere die Hitze auf niedrig.
  5. Decke die Pfanne ab und lasse das Gericht 10-15 Minuten sanft köcheln, bis das Hähnchen durchgart und die Sauce leicht eindickt.
  6. Drehe die Hähnchenbrust vorsichtig um und lasse sie für weitere 5-10 Minuten kochen.
  7. Serviere das Hähnchen auf einem Bett aus Jasminreis oder mit Curtido-Salat und verteile die Sauce darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 12gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwende Hähnchenbrühe anstelle von Wasser für intensiveren Geschmack. Übrig gebliebenes Gericht kann bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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