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Fresh shrimp salad with avocado & lemon dressing

Frischer Garnelen-Salat mit Avocado und Zitronen-Dressing

Köstlicher frischer Garnelen-Salat mit Avocado und spritzigem Zitronen-Dressing, ideal für eine gesunde Ernährung.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 3 minutes
Total Time 13 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g frische Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 Avocado reif
  • 1 rote Zwiebel fein gehackt
  • 1 Paprika
  • 200 g Cherrytomaten halbiert
  • 1 Gurke gewürfelt
  • 30 g frischer Koriander optional
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl extra nativ
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Chiliflocken optional

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Gib die frischen Garnelen hinein und koche sie 2–3 Minuten lang, bis sie rosa und durchgegart sind. Nach dem Kochen die Garnelen abgießen und zum Abkühlen beiseite stellen.
  2. Während die Garnelen kochen, wasche und schneide das Gemüse. Würfle die Avocado, hacke die rote Zwiebel fein, schneide die Paprika in kleine Stücke, halbiere die Cherrytomaten und würfle die Gurke.
  3. Nehme eine kleine Schüssel und gebe das Olivenöl, den Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer hinein. Wenn du es schärfer magst, füge die Chiliflocken hinzu. Mixe alles gut.
  4. In einer großen Schüssel die abgekühlten Garnelen, die gewürfelte Avocado und das vorbereitete Gemüse vorsichtig miteinander vermengen.
  5. Gieße das Dressing gleichmäßig über den Salat. Mische alles sanft durch, sodass jede Zutat gut mit der Zitronensauce bedeckt ist.
  6. Richte den frischen Garnelen-Salat auf Tellern an und garniere ihn optional mit extra Koriander.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 150mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 1mg

Notes

Der Salat kann kühl oder bei Raumtemperatur serviert werden und ist ideal für Picknicks oder entspannte Dinnerabende.

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