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Tzatziki-Hühnchensalat mit Oliven, Feta und Dill

Frischer Tzatziki-Hühnchensalat mit Feta und Dill

Ein köstlicher Tzatziki-Hühnchensalat mit Oliven, Feta und Dill, der den Geschmack des Mittelmeers auf Ihren Tisch bringt.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 300

Ingredients
  

Tzatziki
  • 400 g Griechischer Joghurt fettarm für leichtere Variante
  • 1 Stück Gurke gerieben und gut ausgedrückt
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 2 EL Dill gehackt, kann durch Petersilie ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Salat
  • 400 g Hühnchen zerrissen, Rotisserie-Hühnchen möglich
  • 1 Stück Rote Zwiebel kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden
  • 100 g Kalamata-Oliven oder grüne/schwarze Oliven
  • 150 g Feta-Käse zerbröselt, fettarmer Feta möglich
  • 1 Bund Frische Petersilie optional zur Garnierung

Equipment

  • Rührschüssel
  • Küchenreibe

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Rührschüssel vermischt den griechischen Joghurt, die geriebene Gurke, den Zitronensaft, den Dill, das Knoblauchpulver sowie Salz und Pfeffer.
  2. Fügt das zerrissene Hühnchen, die rote Zwiebel, die Kalamata-Oliven, den Feta und die frische Petersilie hinzu. Hebt alles vorsichtig unter.
  3. Schmeckt den Salat ab und passt die Gewürze nach Geschmack an.
  4. Garnieren mit Dillzweigen, zerbröseltem Feta oder einem Spritzer Olivenöl und kühl servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Ideal für ein schnelles Mittagessen oder leichtes Abendessen. Kühl servieren für den besten Genuss.

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