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Gazpacho – DAS Rezept für kalte Gemüsesuppe in 10 Minuten

Gazpacho – DAS Rezept für kalte Gemüsesuppe 10 Minuten

Gazpacho ist eine erfrischende, kalte Gemüsesuppe, die in nur 15 Minuten zubereitet wird und perfekt für heiße Sommertage ist.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Spanisch
Calories: 120

Ingredients
  

  • 200 g Minigurken Für Garnierung einige Würfel beiseite legen.
  • 400 g Tomaten Reife Roma- oder Strauchtomaten verwenden.
  • 1 Stück Rote Paprikaschote Alternativ gelbe oder orange Paprika verwenden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Alternativ Schalotten für eine süßere Variante.
  • 2 Zehen Knoblauch Menge nach Belieben reduzieren.
  • 50 ml Olivenöl Extra natives Olivenöl für beste Qualität.
  • 30 ml Rotweinessig oder Sherry Sherry-Essig für tieferen Geschmack.
  • 10 g Gehackte Petersilie Für die Garnierung.
  • nach Geschmack Meersalz Menge nach eigenem Geschmack anpassen.
  • nach Geschmack Pfeffer Frisch gemahlen für besseren Geschmack.
  • 100 g Kirschtomaten Optional zur Garnierung.

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: 50g Minigurken in kleine Würfel schneiden und beiseite stellen. Restliche Minigurken, Tomaten, rote Paprikaschote, Zwiebel und Knoblauch grob schneiden.
  2. Suppe pürieren: Die grob gehackten Zutaten mit Olivenöl, Rotweinessig, gehackter Petersilie, Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer in einen Hochleistungsmixer geben und 30–45 Sekunden pürieren.
  3. Kühlen: Die pürierte Gazpacho in eine große Schüssel oder luftdichten Behälter umfüllen und für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
  4. Servieren: Nach dem Kühlen die Gazpacho umrühren, in Schalen gießen und mit reservierten Gurkenwürfeln und Kirschtomaten garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 50mgCalcium: 25mgIron: 1mg

Notes

Genieße dein erfrischendes Gazpacho Andaluz als leichtes Mittagessen oder Vorspeise.

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