Gebratene Feta-Pasta aus der Heißluftfritteuse leicht gemacht

Das Rezept für gebratene Feta-Pasta aus der Heißluftfritteuse zaubert mit wenigen Zutaten ein köstliches Gericht.

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Prep Time 10

Cook Time 10

Total Time 20

Servings: 4 Portionen

Course: Dinner

Cuisine: Mediterran

Calories: 450

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Pasta

250 g Mini-Tomaten oder halbierte Traubentomaten
200 g Feta oder griechische Käsealternative
1 Stück Knoblauchzehe frisch gehackt
3 EL Olivenöl extra nativ
1 TL Salz nach Geschmack
1 TL Getrocknete Kräuter z.B. italienische Gewürzmischungen
250 g Spaghetti oder glutenfreie Nudeln
2 EL Petersilie frisch gehackt

Equipment

Heißluftfritteuse
Topf

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 180°C (356°F) vor.
In eine geeignete Auflaufform geben Sie die Mini-Tomaten, den zerbröckelten Feta, die gehackte Knoblauchzehe, das Olivenöl, Salz und die getrockneten Kräuter. Mischen Sie alles gut durch.
Stellen Sie die Auflaufform in die vorgeheizte Heißluftfritteuse und frittieren Sie alles für etwa 10 Minuten.
Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Spaghetti hinzu und kochen Sie diese nach Packungsanweisung al dente.
Sobald die Spaghetti fertig sind, lassen Sie das Wasser ab und geben Sie die Nudeln in die Auflaufform mit der geschmolzenen Feta und den platzen Tomaten. Vermengen Sie alles gut miteinander.
Garnieren Sie die Pasta mit frisch gehackter Petersilie und servieren Sie es warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie hochwertigen Feta und beachten Sie das Timing beim Kochen der Spaghetti und der Feta-Tomaten-Mischung.

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