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Gefrorene Bananen Snickers

Gefrorene Bananen Snickers - Der gesunde Snack Spaß

Entdecke gefrorene Bananen Snickers, den gesunden Snack, der köstlich und einfach zuzubereiten ist. Perfekt für eine kalorienbewusste Ernährung!
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Prep Time 20 minutes
Gefrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 4 Snickers
Course: Desserts
Cuisine: Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bananen
  • 2 Stück Bananen Reif, aber nicht matschig
Für die Füllung
  • 4 EL Nussbutter (Erdnuss oder Mandel) Für eine nussfreie Variante Sonnenblumenkernbutter verwenden
  • 2 EL Gehackte Erdnüsse Optional durch Kürbiskerne ersetzen oder weglassen
Für die Schokolade
  • 100 g Dunkle Schokolade Hochwertig, eventuell milchfrei für vegane Diäten
  • 1 Prise Meersalz Zur Geschmacksbalance

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Hitzebeständige Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die reifen Bananen in dicke Scheiben von etwa 1 bis 2 cm. Lege die Bananenscheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  2. Verteile eine großzügige Schicht Nussbutter auf einer Seite jeder Bananenscheibe und lasse sie leicht antrocknen.
  3. Bestreue die Nussbutter-Schicht mit gehackten Erdnüssen und einer Prise Meersalz.
  4. Schmelze die dunkle Schokolade in einer hitzebeständigen Schüssel über einem Wasserbad oder in der Mikrowelle.
  5. Tauche jede Bananenscheibe in die geschmolzene Schokolade oder träufle sie darüber.
  6. Stelle die mit Schokolade überzogenen Bananenscheiben zurück auf das Backblech und friere sie für mindestens 2 Stunden ein.
  7. Bewahre die gefrorenen Bananen Snickers in einem luftdichten Behälter auf, wobei jede Schicht durch Backpapier getrennt wird.

Nutrition

Serving: 1SnackCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 90mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin C: 20mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Ideal für heiße Tage und eine gesunde Snack-Option. Perfekt zubereitet lassen sich die gefrorenen Bananen Snickers direkt aus dem Gefrierfach genießen.

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