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Gefüllte gebackene Muscheln

Gefüllte gebackene Muscheln mit cremiger Soße

Diese gefüllten gebackenen Muscheln sind eine köstliche Vorspeise mit einer cremigen Bechamelsauce, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 Muscheln
Course: Appetizers
Cuisine: Meeresfrüchte
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Muscheln
  • 2.5-3 Pfund Muscheln Frische, festgeschlossene Muscheln wählen.
  • 1 Kopf Knoblauch Für die Bechamelsauce.
Für die Bechamelsauce
  • 100 Gramm Butter oder Margarine Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 0.5 Tasse Milch Kann durch Mandel- oder Hafermilch ersetzt werden.
  • 0.25 Teelöffel Salz Nach Belieben anpassen.
Für die Füllung
  • 5 Esslöffel Breadcrumbs (Semmelbrösel) Panko für knusprigere Textur verwenden.
  • 1 Block (165 Gramm) Schnellschmelz-Käse Alternativen: Cheddar oder Mozzarella.

Equipment

  • Topf
  • Backblech
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Muscheln gründlich waschen, Bärte entfernen, in einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen, Muscheln ca. 5-7 Minuten garen, bis sich die Schalen öffnen, abkühlen lassen und Muscheln aus der Schale lösen.
  2. Butter oder Margarine in einem kleinen Topf schmelzen, gehackten Knoblauch 2-3 Minuten anschwitzen, Semmelbrösel einrühren und anbraten, dann Milch dazugeben, rühren bis die Mischung eindickt, mit Salz abschmecken.
  3. Ofen auf 180°C vorheizen, Muschelschalen auf ein Backblech anordnen, jede Muschel mit der Bechamelsauce füllen.
  4. Gefüllte Muscheln mit Käse bestreuen, im Ofen 10-15 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
  5. Muscheln abkühlen lassen, warm servieren.

Nutrition

Serving: 1MuschelCalories: 200kcalCarbohydrates: 12gProtein: 8gFat: 14gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Frische Muscheln verwenden und darauf achten, dass der Käse schön schmilzt und leicht goldbraun wird.

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