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Griechischer Joghurt Beeren Parfait Rezept Zutaten: - 2 Tassen griechischer Joghurt - 1 Tasse gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren) - 1/2 Tasse Granola - 2 Esslöffel Honig (optional) - Minzblätter zur Dekoration (optional) Anleitung: 1. In einem Glas oder einer Schüssel eine Schicht griechischen Joghurt hinzufügen. 2. Eine Schicht gemischte Beeren darauf legen. 3. Eine Schicht Granola hinzufügen. 4. Wiederholen Sie die Schichten, bis die Zutaten aufgebraucht sind. 5. Mit Honig beträufeln und mit Minzblättern dekorieren. 6. Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.

Griechischer Joghurt Beeren Parfait genussvoll schichten

Ein einfaches und gesundes Griechischer Joghurt Beeren Parfait Rezept, perfekt für ein schnelles Frühstück oder Dessert.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Healthy
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Schichten
  • 2 Tassen griechischer Joghurt Vollfett für cremige Textur
  • 1 Tasse gemischte Beeren Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren
  • 0.5 Tasse Granola Glutenfreies Granola, wenn nötig
Für die Süße
  • 2 Esslöffel Honig Optional für zusätzlichen Geschmack
Für die Garnitur
  • Minzblätter Optional zur Dekoration

Equipment

  • Glas oder Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem Glas oder einer Schüssel eine Schicht griechischen Joghurt hinzufügen.
  2. Eine Schicht gemischte Beeren darauf legen.
  3. Eine Schicht Granola hinzufügen.
  4. Wiederholen Sie die Schichten, bis die Zutaten aufgebraucht sind.
  5. Mit Honig beträufeln und mit Minzblättern dekorieren.
  6. Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 32gProtein: 15gFat: 7gSaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Ideal für alle, die schnelle und gesunde Rezepte lieben. Verwende frische, reife Beeren für beste Aromen.

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