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Griechischer Kritharaki-Hackauflauf mit Feta

Griechischer Kritharaki-Hackauflauf mit Feta genießen

Genießen Sie den Griechischen Kritharaki-Hackauflauf mit Feta, der würziges Rinderhackfleisch, zarte Kritharaki und cremigen Feta vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 400 ml Tomatensauce für die nötige Feuchtigkeit
  • 1 TL Oregano für mediterrane Aromen
  • 1 Prise Zimt für unerwartete Wärme
Für das Fleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch oder Puten-/Hühnchenhack
Für die Kritharaki
  • 300 g Kritharaki (Orzo) Hauptzutat, kann durch andere Teigwaren ersetzt werden
Für die Cremigkeit
  • 200 g Feta-Käse verleiht salzige Frische
  • 150 g Griechischer Joghurt erhöht die Cremigkeit

Equipment

  • große Pfanne
  • großer Topf
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Hackfleisch in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis es gut durchgegart ist und bräunlich wird. Oregano und Zimt hinzufügen und gut umrühren.
  2. In einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und die Kritharaki für ca. 8-10 Minuten al dente kochen. Abgießen und kurz abtropfen lassen.
  3. Tomatensauce in die Pfanne mit dem Hackfleisch geben und gut vermengen. Die abgetropften Kritharaki hinzufügen und alles gut mischen.
  4. Ofen auf 180°C vorheizen. Eine Auflaufform leicht einfetten und die Mischung gleichmäßig hineingeben. Feta darauf bröckeln.
  5. Auflauf 40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und der Käse geschmolzen.
  6. Vor dem Servieren 5-10 Minuten abkühlen lassen und dann in Portionen schneiden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 8mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Perfekt mit frischem Brot und einem gemischten Salat servieren.

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