Go Back
+ servings
Grüne Bohnenauflauf

Grüne Bohnenauflauf für die gesamte Familie

Ein köstlicher Grüne Bohnenauflauf, perfekt für die gesamte Familie. Schnelle Zubereitung und voller Geschmack!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 Servierungen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g frische grüne Bohnen in etwa 5 cm lange Stücke geschnitten
  • 2 EL Butter zum Anbraten
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 zehen Knoblauch gehackt
  • 250 ml Brühe
  • 200 ml Sahne
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g Käse gerieben, nach Wahl
  • 50 g Semmelbrösel optional für zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Auflaufform
  • Topf
  • Kochplatte
  • Schüssel

Method
 

Schritte
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Fetten Sie eine Auflaufform leicht ein oder legen Sie sie mit Backpapier aus.
  2. Waschen und schneiden Sie die frischen grünen Bohnen in etwa 5 cm lange Stücke. Blanchieren Sie die Bohnen für 3-5 Minuten in kochendem Wasser.
  3. In einem Topf bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen und die Zwiebel anbraten, bis sie goldbraun ist (ca. 5 Minuten).
  4. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie ihn 1 Minute lang mit. Rühren Sie die Brühe, Sahne, Salz und Pfeffer ein.
  5. Geben Sie die blanchierten grünen Bohnen in eine große Schüssel und gießen Sie die Sauce darüber. Vermengen Sie alles sorgfältig.
  6. Gießen Sie die Bohnen-Sauce-Mischung in die Auflaufform und streuen Sie den Käse gleichmäßig darüber.
  7. Backen Sie den Auflauf für 25-30 Minuten, bis die Oberseite goldbraun und sprudelnd ist.
  8. Lassen Sie den Auflauf 5-10 Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 7gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 450mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Egal, ob als Beilage oder Hauptgericht, dieser Grüne Bohnenauflauf wird Ihre Familie begeistern!

Tried this recipe?

Let us know how it was!