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Gyros strips in sour cream sauce with rice

Gyrosstreifen in Schmandsoße mit Reis kochen

Dieses Rezept für Gyrosstreifen in Schmandsoße mit Reis vereint zartes Hühnchen in einer cremigen Soße, perfekt für ein schnelles und vielseitiges Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrustfilet Zart und saftig
  • 2 stück Zwiebeln Gelbe oder rote Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch gehackt
  • 2 EL Gyrosgewürz Oder eigene Gewürzmischung
Für die Soße
  • 200 g Schmand Oder saure Sahne
  • 250 ml Gemüsebrühe Oder Hühnerbrühe
Für die Beilage
  • 300 g Reis Langkorn- oder Basmati
  • 1 bund Petersilie Frisch gehackt

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Hühnchenbrustfilets in dünne Streifen. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Öl. Füge die Hühnchenteile hinzu und brate sie für etwa 5-7 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  2. Gib die geschnittenen Zwiebeln in die Pfanne zu dem Hühnchen und schwitze sie für ungefähr 3 Minuten an. Füge dann den frisch gehackten Knoblauch hinzu und rühre gut um.
  3. Gieße die Gemüsebrühe über die sautierte Mischung in der Pfanne. Bringe alles kurz zum Kochen.
  4. Reduziere die Hitze und rühre den Schmand in die Pfanne ein. Lasse die Mischung etwa 5 Minuten köcheln, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  5. Koche den Reis gemäß der Verpackungsanweisungen und lockere ihn danach mit einer Gabel auf.
  6. Verteile die Gyrosstreifen in Schmandsoße über einem Bett von Reis und garniere mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Mariniere das Hühnchen mindestens 30 Minuten in Gewürzen, um den Geschmack zu intensivieren. Überlade die Pfanne nicht mit Hühnchen, um das beste Bräuungsergebnis zu erzielen.

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