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Hähnchen Zucchini Auflauf

Hähnchen Zucchini Auflauf für die ganze Familie

Ein köstlicher Hähnchen Zucchini Auflauf, der die ganze Familie begeistert und in nur 55 Minuten zubereitet werden kann.
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Prep Time 20 minutes
Cook Time 35 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Gericht
  • 500 g Hähnchenbrustfilets gleichmäßig dick
  • 2 Stück Zucchini frisch, in 0,5 cm Scheiben
  • 200 g Geriebener Cheddarkäse oder Mozzarella, nach Geschmack
  • 2 EL Olivenöl zum Wenden der Zucchini
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer, gehackter Knoblauch
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung oder frische Kräuter
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für die Garnitur
  • Frische Kräuter zum Bestreuen nach dem Backen

Equipment

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C vor.
  2. Wasche die Zucchini und schneide sie in gleichmäßige 0,5 cm dicke Scheiben.
  3. Mische die Zucchini mit Olivenöl, Knoblauchpulver, italienischer Gewürzmischung, Salz und Pfeffer.
  4. Fette die Auflaufform ein, lege die gewürzten Zucchini auf den Boden und platziere die Hähnchenbrustfilets darauf.
  5. Streue den geriebenen Cheddarkäse über das Hähnchen und die Zucchini.
  6. Backe alles im Ofen für 30 bis 35 Minuten.
  7. Lasse den Auflauf für etwa 5 Minuten ruhen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 15gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Dieser Hähnchen Zucchini Auflauf ist perfekt für stressige Wochentage und kann variabel angepasst werden.

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