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Heirate mich Hähnchen-Fleischbällchen

Heirate mich Hähnchen-Fleischbällchen für jeden Tag

Heirate mich Hähnchen-Fleischbällchen sind perfekte Snacks, schnell zubereitet und unglaublich lecker!
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Haferflocken schnelle Haferflocken für eine zähe Textur
  • 1 Tasse Nussbutter Mandel- oder Erdnussbutter nach Belieben
  • 1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup Für vegane Option Ahornsirup verwenden
  • 1/2 Tasse Kakaopulver ungesüßt für mehr Kontrolle über die Süße
Für das Aroma
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Verwende reinen Extrakt für den besten Geschmack
Optionale Extras
  • 1/2 Tasse Chopped Nuts Walnüsse oder Mandeln
  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen dunkle Schokolade empfohlen
  • 1/2 Tasse Trockenfrüchte Rosinen oder getrocknete Cranberries

Equipment

  • Topf
  • Löffel
  • Blech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Nussbutter und den Honig (oder Ahornsirup) in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie geschmolzen und glatt sind. Circa 2-3 Minuten rühren.
  2. Den Topf vom Herd nehmen und das Kakaopulver und den Vanilleextrakt hinzufügen, gut umrühren bis alles gleichmäßig vermischt ist.
  3. Die Haferflocken in die Schokoladenmischung geben und gut einmischen, damit sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Die gehackten Nüsse, Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte hinzufügen und gut umrühren.
  5. Mit einem Esslöffel kleine Portionen der Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech setzen und leicht flach drücken.
  6. Die Cookies für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit sie fest werden.

Nutrition

Serving: 1CookieCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 35mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Für eine bessere Konsistenz die Mischung regelmäßig überprüfen und gegebenenfalls anpassen.

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