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Herzhafter Cajun-Meeresfrüchte-Pastetenteig: Eine geschmackvolle Freude entfesselt

Herzhafter Cajun-Meeresfrüchte-Pastetenteig genießen

Herzhafter Cajun-Meeresfrüchte-Pastetenteig: Eine geschmackvolle Freude entfesselt, die für gute Laune sorgt.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Cajun
Calories: 320

Ingredients
  

Teig
  • 250 g Mehl Vollkornmehl für nussigen Geschmack
  • 125 g Butter kalt, für perfekte Fluffigkeit
  • 1 Prise Salz
  • 100 ml Wasser kalt, in kleinen Mengen
Füllung
  • 300 g Meeresfrüchte-Mischung Frische Garnelen, Krabben oder Jakobsmuscheln
  • 1 TL Cajun-Gewürz nach Geschmack
  • 200 g Gemüse (z.B. Zwiebeln, Paprika) für Struktur und Geschmack
  • 300 ml Brühe Fisch-, Hühner- oder Gemüsebrühe
  • 100 ml Schlagsahne oder pflanzliche Sahne

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Teigroller
  • Pie-Form

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C vor.
  2. Schneide Zwiebeln und Paprika in kleine Stücke, brate sie mit etwas Butter für 5-7 Minuten an.
  3. Füge die Meeresfrüchte-Mischung und Cajun-Gewürz hinzu.
  4. Gieße die Brühe in die Pfanne und bringe alles zum Kochen, dann rühre die Schlagsahne ein und lasse 5 Minuten köcheln.
  5. Lasse die Füllung für 10 Minuten abkühlen.
  6. Rolle den Teig aus, lege ihn in eine gefettete Pie-Form und fülle die abgekühlte Mischung darauf.
  7. Decke die Pastete mit einem zweiten Teigblatt ab und drücke die Ränder zusammen.
  8. Schneide Schlitze in die Oberseite und backe 30-35 Minuten, bis die Kruste goldbraun ist.
  9. Lasse die Pastete 10 Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 5IUVitamin C: 20mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Die Füllung kann nach Belieben variiert werden.

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