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Herzhafter Masala-Toast mit Kurkuma und Chili

Herzhafter Masala-Toast mit Kurkuma und Chili leicht gemacht

Ein herzhafter Masala-Toast mit Kurkuma und Chili, perfekt für ein schnelles Frühstück oder Brunch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Indisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 2 Stück Große Eier ein Flachseig kann für vegane Option verwendet werden
  • 1 Stück Rote Zwiebel verwende Schalotten oder Frühlingszwiebeln, wenn nicht verfügbar
  • 1 Stück Grüne Chili gehackte Jalapeños sind ein guter Ersatz
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kurkuma eine Prise Currypulver kann helfen
  • 1 Prise Küchen- oder Meersalz nach Geschmack anpassen
  • 2 Esslöffel Koriander Petersilie kann für einen anderen Geschmack verwendet werden
  • 3 Esslöffel Milch oder Wasser pflanzliche Milch für vegane Variante
Für den Toast
  • 4 Scheiben Sauerteig- oder Vollkornbrot jedes Brot, einschließlich glutenfreier Optionen, kann verwendet werden
  • Ketchup Ketchup scharfer Ketchup oder grüne Chutney für Variante
  • 1 Glas Koriander-Minz-Chutney kann durch beliebige Chutneys oder Salsa ersetzt werden

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel die gehackte rote Zwiebel, grüne Chili, gemahlenen Kurkuma, Salz, und frischen Koriander mit der Milch gut vermengen. Anschließend die Eier hinzufügen und alles mit einem Schneebesen für etwa eine Minute gründlich verrühren, bis die Mischung gut emulgiert ist und eine gleichmäßige Konsistenz aufweist.
  2. Die Scheiben des Sauerteig- oder Vollkornbrotes nacheinander in die Eimischung tauchen. Achte darauf, dass beide Seiten vollständig durchtränkt sind.
  3. Eine beschichtete Pfanne oder gusseiserne Pfanne bei mittlerer Hitze aufstellen und einen Esslöffel Öl hineingeben. Die eingeweichten Brotscheiben vorsichtig in die Pfanne legen.
  4. Den Toast mit einem Spatel vorsichtig wenden und die andere Seite für weitere 2-3 Minuten braten, bis auch diese goldbraun und knusprig ist.
  5. Den herzhaften Masala-Toast mit Kurkuma und Chili sofort warm auf einem Teller anrichten. Serviere ihn zusammen mit Ketchup und dem aromatischen Koriander-Minz-Chutney.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Stelle sicher, dass das Brot lange genug in der Eimischung bleibt, um es saftig zu machen. Verwende eine mittlere Hitze, um das Verbrennen zu vermeiden.

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