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Honigglasierte Lachs

Honigglasierte Lachs – Schnell und Köstlich Genießen

Dieses Rezept für honigglasierte Lachs ist schnell, köstlich und ideal für geschäftige Abende.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Glutenfrei, Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 2 Stücke Lachsfilets Hautlos, für eine andere Textur.
  • 1 Prise Meersalz
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Kann auch durch frisch gehackten Knoblauch ersetzt werden.
Für die Glasur
  • 2 Esslöffel Gesalzene Butter (oder Olivenöl) Olivenöl ist eine milchfreie Option.
  • 2 Zähne Knoblauch (frisch gehackt)
  • 3 Esslöffel Honig Quantität nach gewünschtem Süßegrad anpassen.
  • 2 Esslöffel Sojasauce (oder Tamari für glutenfreie Variante)

Equipment

  • Backblech
  • Topf
  • Löffel oder Pinsel
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 220 °C (425 °F) vor und bereiten Sie ein Backblech mit Backpapier oder Aluminiumfolie vor.
  2. In einem kleinen Topf die gesalzene Butter (oder Olivenöl) bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie die Sojasauce, den Honig und den frisch gehackten Knoblauch hinzu und köcheln lassen.
  3. Legen Sie die Lachsfilets auf das Backblech und würzen Sie jedes Filet großzügig mit Meersalz, frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und Knoblauchpulver.
  4. Gießen Sie die Glasur gleichmäßig über die Lachsfilets, sodass sie gut bedeckt sind.
  5. Backen Sie den Lachs für etwa 12 Minuten im Ofen, bis er leicht flockig wird und eine interne Temperatur von 63 °C (145 °F) erreicht.
  6. Nehmen Sie den Lachs aus dem Ofen und geben Sie ggf. die restliche Glasur darüber. Servieren Sie den Lachs sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgSugar: 7gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Er beschränkt sich auf 3 Tage Frische.

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