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Hüttenkäse Kürbis Kuchen Riegel

Hüttenkäse Kürbis Kuchen Riegel: Gesund und Lecker

Gesunde und leckere Hüttenkäse Kürbis Kuchen Riegel, perfekt für einen nährstoffreichen Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse oder Seidentofu für vegane Variante
  • 3 Stück Große Eier oder 1 EL Leinsamenmehl + 2,5 EL Wasser für pflanzliche Variante
  • 300 g Kürbispüree ungesüßt aus der Dose oder selbstgemacht
  • 200 g Mandelmehl oder Hafermehl für nussfreie Variante
  • 50 ml Honig oder Ahornsirup nach Belieben anpassen oder weglassen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Zimt kann durch Pumpkin Pie Spice ersetzt werden
  • 1 TL Kürbiskerngewürz ersetzbar mit Muskatnuss und Ingwer
  • 1 TL Backpulver frisch
  • 1 Prise Salz Meersalz für intensiveren Geschmack

Equipment

  • Mixer
  • Backform 20x20 cm
  • Schüssel
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Backofen auf 175°C vor und bereite eine 20x20 cm große Backform vor, indem du sie mit etwas Öl einfettest oder mit Backpapier auslegst.
  2. Gib den Hüttenkäse, die Eier, das Kürbispüree, den Vanilleextrakt und den Honig oder Ahornsirup in einen Mixer und mixe alles gut durch.
  3. In einer separaten Schüssel das Mandelmehl, den Zimt, das Kürbiskerngewürz, das Backpulver und das Salz gründlich vermengen.
  4. Gieße die gemixten nassen Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und mische alles vorsichtig mit einem Spatel.
  5. Verteile den dickflüssigen Teig gleichmäßig in der vorbereiteten Backform und streiche die Oberseite glatt.
  6. Platziere die Backform in den vorgeheizten Ofen und backe die Riegel 25 bis 30 Minuten lang.
  7. Lass die Riegel auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 18gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 2mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Aromen, wie Nüssen oder Schokolade, um die Riegel nach deinem Belieben zu verfeinern.

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