Go Back
+ servings
Hüttenkäse und Avocado-Toast

Hüttenkäse und Avocado-Toast für Protein-Power

Ein leckerer Hüttenkäse und Avocado-Toast, perfekt für ein proteinreiches Frühstück oder Snack.
Prep Time 6 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 13 minutes
Servings: 3 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Toast
  • 3 Scheiben Brot Sauerteig, Roggen oder Vollkorn
Für die Creme
  • 180 g Hüttenkäse ⅔ Tasse + 1 EL
  • 1 Avocado ca. 140 g; reif
  • 2 EL Schnittlauch fein gehackt
  • 0.25 TL feines Meersalz
  • Pfeffer nach Geschmack
Für einen Kick
  • 0.33 TL rote Paprikaflocken optional
Für die Garnitur
  • Mikrogrün/Alfalfa nach Belieben
Zum Braten
  • 2 TL Butter/Extra natives Olivenöl optional

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Gabel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer flachen Schüssel die Avocado mit einer Gabel grob zerdrücken, bis sie cremig, aber noch stückig ist.
  2. Füge den Hüttenkäse, die fein gehackten Schnittlauch, feines Meersalz und Pfeffer zur zerdrückten Avocado hinzu und vermische gut.
  3. Heize eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze vor und röste das Brot für ca. 5-7 Minuten, bis es goldbraun ist.
  4. Verteile die Hüttenkäse-Avocado-Mischung gleichmäßig auf die Brotscheiben.
  5. Streue die roten Paprikaflocken über die belegten Toasts und garniere sie mit Mikrogrün oder Alfalfa.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Dieser Hüttenkäse und Avocado-Toast ist nicht nur lecker, sondern auch schnell zubereitet und ideal für gesundheitsbewusste Genießer!

Tried this recipe?

Let us know how it was!