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Keksteig Übernacht Haferflocken

Keksteig Übernacht Haferflocken für einen perfekten Start

Keksteig Übernacht Haferflocken bieten eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, die den Geschmack von rohem Keksteig mit nahrhaften Zutaten verbindet.
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Prep Time 15 minutes
Ruhen lassen 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken Glutenfrei verwenden, wenn nötig
  • 250 ml Milch nach Wahl Milch oder pflanzliche Alternativen
  • 150 g Griechischer Joghurt Kann durch pflanzliches Joghurt ersetzt werden
Für den Geschmack
  • 2 EL Erdnussbutter Alternativ Mandel- oder Cashewbutter
  • 2 EL Ahornsirup Oder pürierte Banane als Ersatz
  • 1 TL Vanilleextrakt Reiner Extrakt bevorzugt
  • 50 g Schokoladenstückchen Zuckerfreie oder dunkle Schokolade möglich
  • 1 Prise Salz Balanciert die Aromen

Equipment

  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nimm ein großes Glas oder einen luftdichten Behälter und füge die Haferflocken, Milch, griechischen Joghurt, Ahornsirup, Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzu. Rühre alles gut um, bis die Haferflocken gleichmäßig bedeckt sind.
  2. Füge zwei Esslöffel Erdnussbutter hinzu und rühre vorsichtig, sodass die Erdnussbutter nicht vollständig eingearbeitet wird.
  3. Füge den Großteil der Schokoladenstückchen hinzu und falte sie vorsichtig unter. Lass ein paar für das Topping übrig.
  4. Decke das Glas ab und stelle es für mindestens 8 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
  5. Am Morgen rühre die Keksteig Übernacht Haferflocken gut durch, füge die übrigen Schokoladenstückchen hinzu und genieße sie kalt oder kurz erwärmt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 14gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Du kannst die Nussbutter und Süße anpassen, um die Geschmäcker zu variieren.

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