Go Back
+ servings
Knusprige Honig-Knoblauch-Rinderhack-Reisschüssel

Knusprige Honig-Knoblauch-Rinderhack-Reisschüssel zum Verlieben

Genießen Sie die knusprige Honig-Knoblauch-Rinderhack-Reisschüssel, ein einfaches und schnelles Abendessen für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Rinderhack
  • 500 g Rinderhackfleisch Wählen Sie 80/20 für optimale Knusprigkeit.
  • 3 Stück Knoblauch Fein gehackt, um Bitterkeit zu vermeiden.
Für die Sauce
  • 3 EL Honig Menge nach Geschmack reduzieren für leichtere Version.
  • 3 EL Sojasauce Kann durch Kokosnussaminos oder Tamari ersetzt werden.
Für den Reis
  • 300 g Chilliger oder tagelanger Reis Frisch gekochter Reis könnte matschig sein.
Für die Extras
  • Gemüse (optional) Passen Sie das Gericht nach Geschmack und Vorräten an.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie das gewürzte Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es für etwa 5–7 Minuten an, bis es gleichmäßig gebräunt und knusprig ist.
  2. Fügen Sie den fein gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn für 1–2 Minuten mit, bis er leicht golden wird.
  3. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe, gießen Sie den Honig und die Sojasauce in die Pfanne und lassen Sie die Mischung 2–3 Minuten köcheln.
  4. Fügen Sie den kalten oder bereits gekochten Reis hinzu und braten Sie ihn für etwa 5 Minuten an, um eine knusprige Schicht zu bilden.
  5. Legen Sie das Rinderhackgemisch auf den Reis und servieren Sie das Gericht warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Variieren Sie die Gemüsearten oder ersetzen Sie das Rinderhack durch Geflügel für neue Geschmäcker.

Tried this recipe?

Let us know how it was!