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Crispy onion rings from the air fryer are easy to make

Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse leicht gemacht

Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse sind einfach zuzubereiten und ein köstlicher Snack für jeden Anlass.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück Zwiebeln große, frische Zwiebeln
  • 150 g Mehl oder Vollkornmehl
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes Paprikapulver für extra Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 TL Salz
Für die Bindung
  • 2 Stück Eier oder vegane Alternative
Für die Knusprigkeit
  • 100 g Semmelbrösel idealerweise Panko-Semmelbrösel
  • 1 TL Pflanzenöl zum Einsprühen

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebeln schälen und in 1 cm dicke Ringe schneiden. Auf ein Küchentuch legen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  2. Mehl, Paprikapulver, Knoblauchpulver und Salz in einer Schüssel gut vermengen.
  3. Eier in einer separaten Schüssel gründlich verquirlen.
  4. Semmelbrösel in eine dritte Schüssel geben.
  5. Zwiebelringe in Mehlmischung, dann in Eigelb und schließlich in Semmelbröseln panieren.
  6. Panierten Zwiebelringen leicht mit Pflanzenöl einsprühen oder bepinseln.
  7. Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen.
  8. Panierten Zwiebelringe in die Heißluftfritteuse legen und 10-12 Minuten garen.
  9. Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse nehmen und kurz abkühlen lassen, dann servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Für eine gesündere Option Vollkornmehl verwenden oder eine vegane Ei-Alternative ausprobieren.

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