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Leckere Cajun Kartoffelsuppe – Herzhaft und würzig genießen

Leckere Cajun Kartoffelsuppe – Herzhaft genießen

Leckere Cajun Kartoffelsuppe – Herzhaft und würzig genießen, perfekt für kalte Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Cajun
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 4 Stück Kartoffeln Yukon Gold oder rote Kartoffeln
  • 1 Stück Zwiebel große Zwiebel
  • 3-4 Stück Knoblauch frische Zehen
  • 1 Stück grüne Paprika gelbe oder rote Paprika alternativ
  • 2 Stück Sellerie
Für die Würze
  • 2 EL Cajun-Gewürzmischung oder eigene Mischung
  • 4 Tassen Brühe Gemüse- oder Rinderbrühe
Für die Cremigkeit
  • 1 Tasse Sahne oder pflanzliche Alternative
Für das Finish
  • 1/4 Tasse frische Kräuter Petersilie oder Schnittlauch

Equipment

  • großer Topf
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in kleine Würfel. Hacke die Zwiebel, den Knoblauch, die grüne Paprika und den Sellerie in feine Stücke.
  2. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Olivenöl. Füge dann die Zwiebel, den Knoblauch, die Paprika und den Sellerie hinzu und brate alles für etwa 5 Minuten an.
  3. Rühre die vorbereiteten Kartoffelwürfel in das sautierte Gemüse ein und brate sie für weitere 2-3 Minuten an.
  4. Gieße die Brühe in den Topf und füge die Cajun-Gewürzmischung hinzu. Bring alles zum Kochen und reduziere dann die Hitze auf niedrig.
  5. Lass die Suppe für 20-25 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln schön weich sind.
  6. Nehme einen Stabmixer und püriere die Suppe direkt im Topf, bis du eine leicht cremige Konsistenz erreichst.
  7. Rühre die Sahne oder die pflanzliche Alternative in die pürierte Suppe ein und lass sie bei niedriger Hitze für ein paar Minuten durchwärmen.
  8. Gieße die heiße Suppe in Schalen und garniere jede Portion mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 35mgCalcium: 4mgIron: 8mg

Notes

Die Kombination von frischen Kräutern, Gemüse und Cajun-Gewürzen sorgt für ein Hochgenuss.

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