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Leckerer Chicken Enchilada Reisauflauf

Leckerer Chicken Enchilada Reisauflauf für die Familie

Leckerer Chicken Enchilada Reisauflauf ist ein familienfreundliches, einfach zubereitetes Gericht, das perfekte Aromen aus der mexikanischen Küche vereint.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 480

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Hähnchenbrustfilets frisch oder vorgekocht
  • 250 g Langkornreis Basmati oder Jasminreis
  • 400 ml Enchiladasauce fertige Sauce oder selbst gemacht
  • 200 g Käse gerieben, z.B. Cheddar oder Monterey Jack
  • 1 Paprika eine Mischung aus rot und grün
  • 1 Zwiebel frisch, gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Chili-Pulver nach Geschmack
  • 1 EL Koriander zum Garnieren

Equipment

  • große Auflaufform
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizt den Ofen auf 180 °C (350 °F) vor und fettet eine große Auflaufform ein.
  2. Erhitzt etwas Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gebt die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinein und bratet sie etwa 3-4 Minuten lang an.
  3. Fügt die gewürfelten Hähnchenbrustfilets hinzu und kocht alles für etwa 5-7 Minuten, bis das Hähnchen durchgegart ist.
  4. Gebt die gewürfelten Paprika hinzu und rührt sie für etwa 3-4 Minuten unter.
  5. Streut den ungekochten Langkornreis in die Pfanne und giesst die Enchiladasauce dazu. Fügt die Gewürze hinzu und lasst die Mischung für 2-3 Minuten köcheln.
  6. Füllt die Mischung in die gefettete Auflaufform und verteilt sie gleichmäßig. Verteilt den geriebenen Käse über die Oberseite.
  7. Deckt die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backt den Auflauf für 25 Minuten. Entfernt dann die Folie und backt für weitere 10-15 Minuten.
  8. Lasst den Auflauf einige Minuten abkühlen und garniert ihn mit frisch gehacktem Koriander, bevor ihr ihn serviert.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 480kcalCarbohydrates: 56gProtein: 32gFat: 18gSaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Bereitet alle Zutaten im Voraus vor, um die Zubereitung zu beschleunigen. Verwendet hochwertigen Käse für einen besonders cremigen Auflauf.

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