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Luftfritteuse Karotten

Luftfritteuse Karotten: Einfaches Rezept für Knusprigkeit

Genieße knusprige Luftfritteuse Karotten, einfach und schnell zubereitet, perfekt für jeden Anlass.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: International
Calories: 80
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Karotten
  • 6 Stück Karotten Frisch und bunt, auch Babykümmel oder lila Karotten verwendbar.
  • 2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra Alternativ Avocadoöl.
  • 1 Teelöffel Getrocknete Petersilie Alternativ getrockneter Oregano.
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Oder frischer, gehackter Knoblauch.
  • Salz Nach Geschmack.
  • Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack.

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitungen
  1. Karotten vorbereiten: Schneide 6 mittelgroße Karotten in gleichmäßige Sticks und lege sie beiseite.
  2. Gewürzmischung herstellen: Vermische 2 Esslöffel natives Olivenöl, 1 Teelöffel getrocknete Petersilie, 1 Teelöffel Zwiebelpulver und 1 Teelöffel Knoblauchpulver und würze mit Salz und Pfeffer.
  3. Karotten marinieren: Mische die geschnittenen Karotten mit der Gewürzmischung.
  4. Luftfritteuse vorbereiten: Bepinsle den Korb mit Olivenöl und lege die Karotten gleichmäßig in den Korb.
  5. Karotten frittieren: Gare die Karotten bei 200 °C für 7 Minuten, schüttle dann den Korb und gare weitere 8 Minuten.
  6. Servieren: Nimm die Karotten heraus und serviere sie heiß, eventuell mit mehr Salz.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 80kcalCarbohydrates: 18gProtein: 1gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 180mgPotassium: 350mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 7mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Diese Karotten sind köstlich und schnell zubereitet. Für optimale Ergebnisse immer gleichmäßige Sticks schneiden.

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