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Spinat Schinken Frühstücksbrötchen Rezept

Spinat Schinken Frühstücksbrötchen Rezept für Schnelle Mornings

Ein schnelles und nahrhaftes Rezept für Spinat Schinken Frühstücksbrötchen, perfekt für den Morgen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Brötchen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Zutaten für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat Alternativ: Vorgekochten Spinat verwenden.
  • 150 g Gekochter Schinken Alternativ: Puten- oder Hähnchenfleisch oder vegetarisch.
  • 150 g Geriebener Käse (Cheddar oder Mozzarella) Hinweis: Lieblingskäse verwenden.
  • 1 Packung Kühlregal-Croissant-Teig Alternativ: Pizzateig.
  • 2 groß Eier (verquirlt) Alternativ: Vegane Leinsamen-Eier.
  • 1 EL Olivenöl Alternativ: Jedes andere Speiseöl.
  • 1 Prise Salz Nach persönlichen Vorlieben anpassen.
  • 1 Prise Pfeffer Nach persönlichen Vorlieben anpassen.
  • 1 TL Knoblauchpulver (optional) Alternativ: Frischen Knoblauch verwenden.
  • 1 Handvoll Frische Kräuter (optional, zum Garnieren) Petersilie oder Schnittlauch.

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Erhitze 1-2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und füge den Spinat hinzu. Sauté für 2-3 Minuten, bis der Spinat verwelkt ist.
  3. Vermische den abgekühlten Spinat, den gewürfelten Schinken, den geriebenen Käse, die verquirlten Eier, Salz, Pfeffer und optional Knoblauchpulver in einer großen Schüssel.
  4. Rolle den Croissant-Teig auf einer bemehlten Oberfläche aus.
  5. Verteile die Füllung gleichmäßig über den Teig und rolle ihn vorsichtig auf.
  6. Schneide die Rolle in etwa 2,5 cm dicke Stücke und lege sie auf das Backblech.
  7. Backe die Brötchen für 15-20 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  8. Lasse die Brötchen kurz abkühlen und garniere sie nach Belieben mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 450mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Brötchen sind perfekt für ein schnelles Frühstück oder als Snack für zwischendurch.

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