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Thailändisches Erdnuss-Curry-Hühnchen

Thailändisches Erdnuss-Curry-Hühnchen für die Familie

Ein schnelles und köstliches Thailändisches Erdnuss-Curry-Hühnchen, perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Curry
  • 2 TL Olivenöl
  • 1 Stück gelbe Zwiebel gewürfelt
  • 2 Stück Karotten in Scheiben
  • 2 Stück Kartoffeln gewürfelt
  • 400 g Hühnerbrust gewürfelt
  • 1 TL gemahlener Ingwer
  • 3 Zehen gehackter Knoblauch
  • 3 EL rote Currypaste anpassen nach Schärfe
  • 400 ml Kokosmilch ungesüßt
  • 2 EL Erdnussbutter cremig
  • 1 EL brauner Zucker
  • 2 EL Sojasauce oder Tamari
  • 1 EL Limettensaft frisch

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze zwei Esslöffel Olivenöl. Achten Sie darauf, dass das Öl gut heiß ist, bevor Sie mit dem Anbraten beginnen.
  2. Fügen Sie die gewürfelte gelbe Zwiebel, Karotten und Kartoffeln in das heiße Öl und braten Sie diese für 4-5 Minuten an, bis sie leicht weich sind und die Zwiebeln golden werden.
  3. Geben Sie die gewürfelte Hühnerbrust, den gemahlenen Ingwer, den gehackten Knoblauch und die rote Currypaste in die Pfanne. Braten Sie alles für 2-3 Minuten an.
  4. Gießen Sie die Kokosmilch in die Pfanne und bringen Sie die Mischung zum Simmern. Lassen Sie sie bei mittlerer bis niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
  5. Rühren Sie die cremige Erdnussbutter, den braunen Zucker, die Sojasauce und den Limettensaft in die Sauce.
  6. Servieren Sie das Thailändische Erdnuss-Curry-Hühnchen über dem Reis Ihrer Wahl und garnieren Sie es mit gehackten Erdnüssen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Verwenden Sie frische Gewürze wie Ingwer und Knoblauch, um einen intensiveren Geschmack zu erzielen.

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