Ingredients
Equipment
Method
Schritte
- In einer großen Schüssel kombinierst du die Chiasamen, die Milch, den Zitronensaft, die Zitronenschale, den Honig und den Vanilleextrakt. Rühre kräftig um und lasse die Mischung 4-5 Minuten stehen.
- Rühre die Mischung erneut um, um Klumpen zu vermeiden und eine cremige Textur zu gewährleisten.
- In einer separaten Schüssel gib die Blaubeeren mit einem Esslöffel Honig zusammen. Erwärme die Mischung in der Mikrowelle für 45-60 Sekunden und zerdrücke sie leicht mit einer Gabel.
- Teile die Chia-Pudding-Mischung gleichmäßig auf Glasbehälter auf und löffle die Blaubeeren-Kompott darüber.
- Decke die Behälter ab und stelle sie für mindestens 1 Stunde oder über Nacht in den Kühlschrank.
- Garnieren und servieren! Füge frische Blaubeeren oder Zitronenschale hinzu.
Nutrition
Notes
Lagere den Pudding in luftdichten Behältern im Kühlschrank, um ihn frisch zu halten. Ideal für Meal Prep!
