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Veganes Bananenbrot backen

Veganes Bananenbrot backen: Einfach & lecker!

Ein einfaches Rezept für veganes Bananenbrot, das perfect ist, um überreife Bananen zu verwerten. Ideal für Snacks und Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Desserts
Cuisine: vegan
Calories: 200

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 3 Stück sehr reife Bananen (ca. 350g, geschält)
  • 120 ml Pflanzenöl (z.B. Rapsöl oder Sonnenblumenöl)
  • 120 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandelmilch, Sojamilch oder Hafermilch)
  • 1 TL Apfelessig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 200 g Mehl (Type 405 oder 550)
  • 100 g gemahlene Mandeln
  • 150 g Zucker (brauner Zucker oder Kokosblütenzucker)
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Natron
  • 1/2 TL Zimt
  • Eine Prise Salz
Optionale Zutaten
  • 50 g gehackte Nüsse (z.B. Walnüsse, Pekannüsse)
  • 50 g Schokoladenstückchen (vegane Zartbitterschokolade)

Equipment

  • Kastenform
  • Schüssel
  • Gabel
  • Holzspieß

Method
 

Schritte
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C (Ober-/Unterhitze) vor.
  2. Fette eine Kastenform gut ein und bestäube sie mit etwas Mehl oder lege sie mit Backpapier aus.
  3. Schäle die Bananen und zerdrücke sie in einer großen Schüssel mit einer Gabel zu einem feinen Mus.
  4. Füge dem Bananenmus das Pflanzenöl, die Pflanzenmilch, den Apfelessig und den Vanilleextrakt hinzu und verrühre alles gut.
  5. In einer separaten Schüssel vermische das Mehl, die gemahlenen Mandeln, den Zucker, das Backpulver, das Natron, den Zimt und das Salz.
  6. Hebe vorsichtig die trockenen Zutaten unter die feuchteren Zutaten.
  7. Falls gewünscht, füge jetzt die gehackten Nüsse oder die Schokoladenstückchen hinzu.
  8. Fülle den Teig gleichmäßig in die vorbereitete Kastenform und verstreiche ihn glatt.
  9. Backe das Bananenbrot im vorgeheizten Ofen für etwa 50 bis 60 Minuten. Mache eine Stäbchenprobe.
  10. Lasse das frisch gebackene Bananenbrot etwa 10 Minuten in der Form abkühlen, bevor du es herausnimmst.
  11. Schneide es in Scheiben und genieße es pur oder mit etwas veganer Butter.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 200mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Verwende unbedingt sehr reife Bananen, um die optimale Süße und Feuchtigkeit zu erreichen. Lasse das Brot nach dem Backen vollständig abkühlen, um ein zähes Ergebnis zu vermeiden.

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