Go Back
+ servings
Zitronen-Parmesan-Salat mit Salat

Zitronen-Parmesan-Salat mit Salat für frische Genussmomente

Genießen Sie diesen erfrischenden Zitronen-Parmesan-Salat mit knackigem Römersalat, aromatischem Parmesan und spritzigem Dressing.
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Kopf Römersalat vorgewaschene Blätter verwenden
  • 1 Stück Rote Zwiebel dünn geschnitten
  • 50 g Parmesankäse frisch gerieben oder in Scheiben
Für das Dressing
  • 60 ml Extra natives Olivenöl oder Avocadoöl
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup für vegane Variante
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Zusätzliche Zutaten
  • 1 TL zerdrückte rote Pfefferflocken optional, nach Belieben

Equipment

  • Schüssel
  • Salatschüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel das extra native Olivenöl, den frisch gepressten Zitronensaft, die Zitronenzesten, den Honig sowie Salz und Pfeffer gut vermengen. Verwende einen Schneebesen, um eine cremige Konsistenz zu erzielen.
  2. In einer großen Salatschüssel den gewaschenen und grob gehackten Römersalat, die frisch geriebene Parmesan-Zubereitung, die dünn geschnittene rote Zwiebel und die zerdrückten roten Pfefferflocken anrichten.
  3. Das vorbereitete Dressing gleichmäßig über den Salat gießen und vorsichtig mit zwei Gabeln oder einer Salatzange vermengen.
  4. Serviere den Zitronen-Parmesan-Salat sofort und genieße!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 5gProtein: 4gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Am besten frisch genießen und vor dem Servieren das Dressing zubereiten, um das Welken des Salates zu vermeiden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!