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Zucchini Cordon Bleu Rezept

Zucchini Cordon Bleu Rezept Schnell und Einfach

Ein einfaches und schnelles Zucchini Cordon Bleu Rezept, perfekt für ein glutenfreies Dinner.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Zucchini-Cordon-Bleu
  • 2 Stück Zucchini Wählen Sie kleinere Zucchini für einen intensiveren Geschmack.
  • 200 g Schinken Kann für eine vegetarische Version weggelassen werden.
  • 150 g Käse (z.B. Gouda) Kann gegen einen vegetarischen Käse ausgetauscht werden.
Für die Panade
  • 2 Stück Eier Können für eine vegane Option durch ein Leinsamenei ersetzt werden.
  • 100 g Mandelmehl Glutenfreies Mehl für eine knusprige Kruste.
  • 50 g Kürbiskerne Optional und kann durch Sesam ersetzt werden.
  • 50 g Parmesan Bei Bedarf können vegetarische Alternativen angeboten werden.
Gewürze
  • 1 TL Salz Passen Sie die Menge nach Geschmack an.
  • 1 TL Pfeffer Verwenden Sie weiße oder schwarze Pfefferkörner je nach Vorliebe.
Für das Frittieren
  • 300 ml Öl zum Herausbacken Verwenden Sie Olivenöl oder Avocadoöl für gesündere Optionen.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Zange

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Halbieren Sie die Zucchini der Länge nach und schneiden Sie sie in etwa 5-10 mm dicke Scheiben. Würzen Sie die Zucchini-Scheiben großzügig mit Salz und Pfeffer, und lassen Sie sie kurz ruhen.
  2. Legen Sie eine Scheibe Käse und eine Scheibe Schinken zwischen zwei Zucchini-Scheiben, um kleine „Sandwiches“ zu formen.
  3. Schlagen Sie in einer Schüssel die Eier mit einer Prise Salz auf, bis die Mischung schaumig ist.
  4. In einer separaten Schüssel mischen Sie Mandelmehl, Kürbiskerne und geriebenen Parmesan gut.
  5. Tauchen Sie jedes Zucchini-Sandwich zuerst in die Eimischung und dann in der Mandelmehlmischung.
  6. Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Frittieren Sie die panierten Zucchini Sandwiches etwa 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  7. Nehmen Sie die Zucchini Cordon Bleu mit einer Zange aus der Pfanne und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 8gProtein: 20gFat: 22gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten oder probieren Sie vegetarische Alternativen.

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