Go Back
+ servings
Zucchini-Salat mit Joghurt-Dressing

Zucchini-Salat mit Joghurt-Dressing für heiße Tage

Ein erfrischender Zucchini-Salat mit Joghurt-Dressing, perfekt für heiße Tage und Grillabende.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Zucchini kleinere Zucchini verwenden
  • 1 Stück Gurke
  • 1 Stück Zwiebel rote oder weiße Zwiebel
Für das Joghurt-Dressing
  • 200 g Joghurt griechischer Joghurt für mehr Fülle
  • 2 EL Apfelessig alternativ Zitronensaft
  • 1 EL Agavensirup alternativ Ahornsirup
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Dill kann durch Petersilie ersetzt werden

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Zucchini und Gurke gründlich unter fließendem Wasser. Schneide die Zucchini in dünne Scheiben und die Gurke ebenfalls in feine Stücke. Schneide die Zwiebel in feine Streifen.
  2. Gib den Joghurt in eine mittelgroße Schüssel und füge Apfelessig, Agavensirup, Salz und Pfeffer hinzu. Vermische die Zutaten gründlich mit einem Schneebesen.
  3. Füge die vorbereiteten Zucchini-, Gurken- und Zwiebelstücke in die Schüssel mit dem Dressing hinzu. Vermenge die Gemüse sorgfältig mit der Sauce.
  4. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab oder übertrage den Zucchini-Salat in einen luftdichten Behälter und stelle ihn für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Nimm den Zucchini-Salat mit Joghurt-Dressing aus dem Kühlschrank und rühre ihn nochmals vorsichtig um. Serviere ihn in einer hübschen Schüssel oder auf Tellern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Bewahre den Salat in einem luftdichten Behälter auf. Er bleibt bis zu 1-2 Tage frisch.

Tried this recipe?

Let us know how it was!