Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Schneide die Zucchini, die Tomaten, die Zwiebel und den Knoblauch in kleine Würfel.
- Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie 3–4 Minuten lang an.
- Füge die gewürfelte Zucchini und die Tomaten in den Topf und sauté die Mischung für etwa 5–7 Minuten.
- Streue den Langkornreis in den Topf und rühre gründlich um. Gieße die Gemüsebrühe hinzu und füge Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer hinzu.
- Lass die Mischung zum Kochen bringen, reduziere dann die Hitze und bedecke den Topf mit einem Deckel.
- Lass den Zucchini-Tomaten-Reis für 15–20 Minuten sanft köcheln.
- Nehme den Topf vom Herd und lasse den Reis einige Minuten ruhen, lockere ihn mit einer Gabel auf.
Nutrition
Notes
Frische Kräuter wie Petersilie zur Garnierung verwenden.
